为深化青少年心理健康教育，筑牢心理健康防线，确保青少年健康成长，5月28日，市城乡一体化示范区总工会邀请心理健康讲师郭琴老师走进许湾办事处曾庄，开展了以“做情绪的主人”为主题的青少年心理健康活动。

“听到我的声音，拍三下”“听到我的声音，拍五下”……在一场趣味互动游戏中，此次活动拉开了帷幕。郭老师通过游戏迅速拉近了与学生们之间的距离，并通过游戏引导大家关注自己刚刚的情绪。随后，郭老师从认识情绪，觉察情绪以及如何正确调节情绪几个方面展开，带领大家进入本次活动主题。在互动过程中，郭老师还抛出问题：什么是情绪词？消极情绪和积极情绪有哪些？通过抛出问题，引起大家的兴趣，从而一起去寻找答案。在你来比划我来猜环节，大家积极参与，热情高涨，把活动推向了高潮。

活动最后，郭老师还为大家介绍了一些日常生活中实用的情绪管理技巧，如深呼吸、沟通表达，场景转移，肌肉放松，自我暗示等方法，并鼓励大家要以更加积极乐观的心态面对未来的各种挑战，真正成为情绪的主人。

通过此次活动，不仅让大家对情绪管理有了更加深入的了解，还学会了如何接纳和调适自己的情绪，下一步，区总工会将持续关注青少年心理健康问题，扎实开展多种形式的青少年心理健康服务进村（社区）行动，为我区青少年身心健康成长保驾护航。